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SALA FUNCIONAL

Duración 30 minutos

DESCRIPCIÓN

 

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

OBJETIVOS DE LA CLASE

 

Mejora del tono. Pérdida de peso. Mejora de capacidad anaeróbica.

HORARIO

 

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

13:00 a 13:30 horas.        11:00 a 11:30 horas.      13:00 a 13:30 horas.      11:00 a 11:30 horas.       18:30 a 19:00 horas.

14:00 a 15:00 horas.        17:00 a 17:30 horas.      14:00 a 15:00 horas.      17:00 a 17:30 horas.       15:30 a 16:30 horas.

19:30 a 20:30 horas.        18:30 a 19:30 horas.      19:30 a 20:30 horas.      18:30 a 19:30 horas.                  Sábado          

20:30 a 21:30 horas.        20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.       10:30 a 11:30 horas.