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SALA COLECTIVA 

Duración 1 hora

DESCRIPCIÓN

Actividad que se divide en dos partes: una primera en la que se realiza trabajo aeróbico y una segunda en la que se desarrolla trabajo de tonificación. Los trabajos tienen una duración de unos 25 minutos cada uno.

OBJETIVOS DE LA CLASE

Fortalecer los músculos, reducir el volumen de grasa corporal, fortalecer la espalda, reforzar las articulaciones, mejorar la resistencia física, aumentar la densidad ósea, prevenir la osteoporosis y corregir malas posturas.

HORARIO

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

18:30 a 19:15 horas.        16:30 a 17:15 horas.      18:30 a 19:15 horas.        16:30 a 17:15 horas.     10:30 a 11:30 horas.

14:00 a 15:00 horas.        16:30 a 17:30 horas.      14:00 a 15:00 horas.       16:30 a 17:30 horas.       15:30 a 16:30 horas.

19:30 a 20:30 horas.          19:30 a 20:30 horas.      19:30 a 20:30 horas.       19:30 a 20:30 horas.                  Sábado          

20:30 a 21:30 horas.        20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.       10:30 a 11:30 horas.