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SALA COLECTIVAS

Duración 1 hora

DESCRIPCIÓN

 

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control postural.

OBJETIVOS DE LA CLASE

 

Mejora del tono. Eliminación de tensiones corporales y desequilibrios posturales. Prevención de lesiones. Mejora del equilibrio, de la fuerza y la estabilidad.

HORARIO

 

            Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

            08:00 a 08:45 horas.       10:00 a 10:45 horas.      08:00 a 08:45 horas.      10:00 a 10:45 horas.       14:00 a 14:45 horas.

              15:15 a 16:00 horas.       14:00 a 14:45 horas.     15:15 a 16:00 horas.       14:00 a 14:45 horas.

              20:30 a 21:15 horas.       18:30 a 19:15 horas.     20:30 a 21:15 horas.      18:30 a 19:15 horas.