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SALA FUNCIONAL

Duración 30 minutos

DESCRIPCIÓN

 

Existen múltiples formas de entrenar la zona central del cuerpo. Uno de los principales instrumentos para ganar estabilidad, coordinación y fortalecer el core es la pelota suiza o fitball.

OBJETIVOS DE LA CLASE

Mejora de la condición física. Disminución de peso. Mejora de la resistencia aeróbica. Aumento de la resistencia muscular.

HORARIO

 

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

17:00 a 17:30 horas.        08:30 a 09:00 horas.      19:00 a 19:30 horas.      13:30 a 14:00 horas.       17:00 a 17:30 horas.

14:00 a 15:00 horas.        15:00 a 16:00 horas.      14:00 a 15:00 horas.      20:00 a 20:30 horas.       15:30 a 16:30 horas.

19:30 a 20:30 horas.        18:30 a 19:30 horas.      19:30 a 20:30 horas.      18:30 a 19:30 horas.                  Sábado          

20:30 a 21:30 horas.        20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.       10:30 a 11:30 horas.