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SALA FUNCIONAL

Duración 30 minutos

DESCRIPCIÓN

 

Trabajar la zona lumbopélvica a través de ejercicios funcionales. El “core” es un término utilizado para agrupar a un grupo de músculos que son esenciales para el rendimiento y la prevención de lesiones provocadas por descompensaciones. En esencia el core está formado por toda la musculatura de la zona media de tu cuerpo, por lo que incluye a los abdominales, músculos de la espalda baja y cadera.

OBJETIVOS DE LA CLASE

 

Mejora del tono. Prevención de lesiones. Mejora del equilibrio y la estabilidad.

HORARIO

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

11:00 a 11:30 horas.       13:00 a 13:30 horas.     11:00 a 11:30 horas.     08:30 a 09:00 horas.      15:00 a 15:30 horas.

      19:00 a 19:30 horas.       20:00 a 20:30 horas.     17:00 a 17:30 horas.     20:00 a 20:30 horas.            15:30 a 16:30 horas.

19:30 a 20:30 horas.        18:30 a 19:30 horas.      19:30 a 20:30 horas.      18:30 a 19:30 horas.                  Sábado          

20:30 a 21:30 horas.        20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      09:30 a 10:00 horas.