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SALA FUNCIONAL/SALA COLECTIVAS

Duración 1 horas

DESCRIPCIÓN

 

Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

OBJETIVOS DE LA CLASE

 

Mejora del tono muscular. Mejora de fuerza muscular. Mejora de la resistencia aeróbica. Aumento de resistencia muscular. Perdida de grasa.

HORARIO

 

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

09:00 a 10:00 horas.       09:00 a 10:00 horas.      09:00 a 10:00 horas.      09:00 a 10:00 horas.       10:30 a 11:30 horas.

14:00 a 15:00 horas.        17:30 a 18:30 horas.      14:00 a 15:00 horas.      17:30 a 18:30 horas.       15:30 a 16:30 horas.

9:30 a 20:30 horas.1        18:30 a 19:30 horas.      19:30 a 20:30 horas.      18:30 a 19:30 horas.                  Sábado          

20:30 a 21:30 horas.        20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.      20:30 a 21:30 horas.       11:00 a 12:00 horas.