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SALA COLECTIVAS

Duración 1 hora

DESCRIPCIÓN

 

Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas guiadas, que tienen una duración aproximada de una hora.

OBJETIVOS DE LA CLASE

 

Mejora del tono muscular. Mejora de fuerza muscular. Mejora de la resistencia aeróbica. Aumento de resistencia muscular. Perdida de grasa.

HORARIO

Lunes                               Martes                           Miércoles                        Jueves                           Viernes

09:00 a 09:45 horas.                                                    09:00 a 09:45 horas.                                                10:00 a 10:45 horas.

20:30 a 21:15 horas.                                                     20:30 a 21:15 horas.                                               16:30 a 17:15 horas.