SALA COLECTIVA
Duración 1 hora
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento que consiste en un grupo de ejercicios que incluyen equipo de resistencia (pesas) y una serie de espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones, sentadillas y abdominales entre otros.
OBJETIVOS DE LA CLASE
Fortalecer los músculos, reducir el volumen de grasa corporal, fortalecer la espalda, reforzar las articulaciones, mejorar la resistencia física y aumentar la densidad ósea.
HORARIO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
18:30 a 19:15 horas. 16:30 a 17:15 horas. 18:30 a 19:15 horas. 16:30 a 17:15 horas. 18:30 h. a 19:15 h.
14:00 a 15:00 horas. 16:30 a 17:30 horas. 14:00 a 15:00 horas. 16:30 a 17:30 horas. 15:30 a 16:30 horas.
19:30 a 20:30 horas. 19:30 a 20:30 horas. 19:30 a 20:30 horas. 19:30 a 20:30 horas. Sábado
20:30 a 21:30 horas. 20:30 a 21:30 horas. 20:30 a 21:30 horas. 20:30 a 21:30 horas. 10:30 a 11:30 horas.