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La importancia de elegir tus zapatillas

Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…

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El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…

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Ventajas del Body Pump

El Body Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Body Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida…

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¿Sabías que existe una conexión entre el consumo de alimentos y el desempeño deportivo?

  Existe una gran cantidad de indicios que muestran la relación entre el consumo de alimentos y el desempeño de la actividad deportiva. Una dieta deficiente tendrá un efecto negativo que no ayudará a conseguir los objetivos marcados. Una buena dieta que proporcione las calorías, las vitaminas, los minerales y las proteínas adecuadas ayudará a brindar la…

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¿Conoces la actividad de Core Fitball?

Nos referimos al core o núcleo cuando hablamos del centro estabilizador de nuestro cuerpo situado en nuestra zona abdominal, este centro es básico para el buen funcionamiento de nuestra columna lumbar y además es esencial en todas las actividades dinámicas que realizamos como caminar, correr, saltar o nadar. Podríamos decir que es la base de…

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Enamórate del agua

Si hay un deporte completo cuya práctica es recomendada por todos los profesionales de la salud, ese es la natación. La piscina cubierta del Centro Deportivo de la UFV es uno de nuestros mayores baluartes y por eso estamos apostando por potenciar la práctica de este deporte creando la escuela de natación tanto para niños…

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Las virtudes del Ciclo Indoor

El Spinning o Ciclo Indoor es una actividad colectiva dirigida por un monitor que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este propósito siguiendo el ritmo de la música. En esta clase se trabajan la resistencia cardiovascular y el trabajo interválico. Es una clase en grupo en la que se suda mucho, la sensación…

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A partir del lunes 28 de noviembre te esperamos

Del 28 al 30 de noviembre te esperamos en las nuevas instalaciones del Centro Deportivo UFV. Nuestras instalaciones permanecerán abiertas de 9:00h a 18:00h para que puedas acercarte a conocer un Centro Deportivo de última generación con las más atractivas actividades y con la mejor maquinaria de fitness. Infórmate sobre nuestras tarifas y la oferta de servicios.

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8 razones para engancharte al TRX

¿Todavía no conoces el TRX? El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de anclaje, puede ser pared, puerta, árbol, o cualquier otra superficie alta, fuerte y estática. Si te preguntas qué puede ofrecerte, a continuación te ofrecemos las 8 razones…

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Entrena en diciembre por 0€

Nuestro complejo deportivo inicia una nueva andadura en la que apostamos, como signo de identidad, por proponer una oferta deportiva con el mejor equipo técnico, los mejores profesionales del deporte y las mejores marcas en cuanto a equipamiento de un centro deportivo de última generación. Unas nuevas instalaciones que ostentan una oferta completa de actividades…

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