Parecía que no iba a llegar nunca… pero por fin os damos a conocer la propuesta de Campamento que hemos preparado para este verano tan atípico. Dadas las circunstancias tan excepcionales en las que se va a desarrollar, por las restricciones y medidas de prevención que han establecido las autoridades para este tipo de actividades…

🌈Esta semana os traemos una parrilla con mucho verde, verde esperanza ☘️ (o verde  #pádel 💚) para que la semana que viene los madrileños podamos entrar en fase 1 y podamos empezar a hacer un poquito de vida más normal que tanta falta nos hace.🧘Pilates: en el horario habitual de lunes y miércoles a las 10:00h con  @amekia🧎‍♀️GAP:…

🌈¡Estrenamos semana y parrilla con algunas sorpresas!🎁 .🚴Ciclo Indoor:  @karolrg82 se incorpora a la parrilla el jueves a las 11:00h tras vencer al maldito 🦠¿qué tendrá preparado para nosotros?📈📉🚲 .🎨Taller Kids:  @albi1321🐢 monitora del Campus de Verano y Maestra de Educación Infantil👫 nos ofrecerá un taller de manualidades en directo para los más peques de la casa👩‍🎨 .🎾Directos…

🌈YA QUEDA MENOS🌈 y para adaptarnos de forma adecuada a esta nueva realidad os presentamos la segunda propuesta de programa en directo #YOENTRENOENCASA de la mano de nuestros profesionales de la actividad física. A pesar de que se emite en directo a través de nuestro perfil de Instagram (@centrodeportivo) y que es bueno establecer cierta…

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Este fin de semana el #deportefemenino vuelve a ser el protagonista y es que volvemos a hablar de #baloncesto y de nuevo con nuestro @cb_pozuelo como anfitrión🏀Nuestras chicas de #Pozuelo juegan la fase de ascenso a #LigaFemenina2 con muchísimas posibilidades y no podemos dejar de apoyarlas:.Primera cita:SÁBADO 18 DE MAYO1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ en el @centrodeportivoufvde la @ufvmadrid.¡Allí estaremos!

Experimenta en una hora de clase, el vigor del cardio, con la armonía y el bienestar del yoga. La inscripción es gratuita, sin embargo el aforo es muy limitado por lo que debes reservar tu plaza ya para no quedarte sin ella. La fecha de la masterclass será el 1 de Junio en la Sala…

Llega el verano y con él el final del curso escolar 2018/19 y nuestro Campus Deportivo. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción en el Campus de Verano del Centro Deportivo UFV. La intención de nuestro Campus es, por un lado, facilitar durante este periodo estival la conciliación familiar, y por otro, que nuestros…

Os dejamos la nueva parrilla de actividades dirigidas del mes de Mayo. Os esperamos en el Centro Deportivo UFV. Una Forma de Vida

SI ENTRENAS, APRUEBASInnumerables estudios lo dicen: la práctica de ejercicio físico influye positivamente en nuestro rendimiento académico.Muchos de vosotros cometéis el gran error de dejar de entrenar en época de exámenes reduciendo así vuestra capacidad cognitiva.Este mes te lo ponemos fácil: por solo 75€ sigue entrenando, olvídate de cuotas hasta Septiembre y aprueba todos tus…

Os recordamos que durante los días de Semana Santa el Centro Deportivo UFV permanecerá cerrado los días 18,19, 20 y 21 de Abril. El resto de días abriremos en horario habitual de 7:00h a 22:00h con algún cambio en la oferta de clases dirigidas.

El Centro Deportivo UFV  organizan el “Pozo” de Abril de Pádel el próximo miercoles 10 de Abril a las 12:30 y a las 19.30. “POZO” DE ABRIL DE PÁDELEl objetivo del “POZO” de Pádel” es jugar partidos cortos de manera ininterrumpida durante dos horas y con diferentes rivales. Los continuos cambios de pareja y la corta…

Se acercan las vacaciones de Semana Santa y en el Centro Deportivo UFV os queremos ofrecer unas jornadas únicas para que vuestros hijos disfruten a través del deporte en nuestras instalaciones. Los días que ofreceremos el servicio serán 12, 15, 16 , 17 y 22 de Abril. Se tratan de unos Días Sin Cole en…

Desde el pasado lunes 4 de Marzo, el Centro Deportivo UFV y Chapoteos, referente a nivel nacional en actividad acuática con bebés y primera infancia, matronatación y método AIPAP para embarazadas, con más de 25 años de experiencia, hemos unido nuestros caminos en un proyecto conjunto en el que experiencia y vanguardia irán de la…

Apúntate ya al «Ranking de Pádel», Inscripciones ya abiertas en la recepción del Centro Deportivo UFV. El Ranking se desarrollará entre el 1 de Marzo y el 31 Mayo, la inscripción será de 25€/persona incluyendo un bote de bolas por persona. http://www.todotorneos.com/torneo/torneosmain.php?torneo=282194 INSCRIPCIONES:Inscríbete en la Recepción del Centro Deportivo UFV (entrada por acceso norte del…

El Centro Deportivo UFV  organizan el “Pozo” de Febrero de Pádel el próximo lunes 18 de Febrero a las 12:30 y a las 19.30 “POZO” DE FEBRERO DE PÁDELEl objetivo del “POZO” de Pádel” es jugar partidos cortos de manera ininterrumpida durante dos horas y con diferentes rivales. Los continuos cambios de pareja y la corta…

Se acerca el puente del 1 y 4 de marzo y en el Centro Deportivo UFV os queremos ofrecer dos jornadas únicas para que vuestros hijos disfruten a través del deporte en nuestras instalaciones. Se tratan de dos Días Sin Cole en los que vuestros hijos realizarán actividades deportivas (fútbol, baloncesto, béisbol, tenis, bádminton y…

Esta será la «parrilla» de actividades dirigidas del Centro Deportivo UFV para la última semana de diciembre y la primera semana de enero. Os esperamos Una Forma de Vida Centro Deportivo UFV

La Navidad es momento para celebrar y compartir con nuestras familias y seres queridos, pero no debemos descuidar nuestra salud. Por eso en en el Centro Deportivo UFV queremos que no dejes de entrenar y practicar deporte en estas fechas. Este será el calendario de apertura del CD-UFV para la última semana de diciembre y…

Ya estamos en Navidad y en el Centro Deportivo UFV queremos que vuestros hijos puedan disfrutar de unos días practicando deporte y realizando actividades mientras nosotros cerramos el año en nuestros trabajos o ultimamos los detalles para las celebraciones navideñas. Por ello, los próximos días 26, 27 y 28 de diciembre, y 2, 3 y…

¡Aprovecha tu oferta! Y participa en el sorteo de un pack con 5 bonos de pistas de pádel, camiseta, toalla y bolsa del Centro Deportivo UFV. Te esperamos. Una Forma de Vida Centro Deportivo UFV  

El próximo viernes 23 de noviembre no te pierdas nuestros BLACK DAYS. Queremos que sigas apostando por los hábitos saludables, por tu salud y por tu entrenamiento. Y queremos que lo hagas con nosotros. Únete a nuestra Forma de Vida. Queremos ser tu Centro Deportivo UFV.   Una Forma de Vida Centro Deportivo UFV

El 7 de Diciembre disfrutaremos de un día lleno de actividades y diversión para todos los niños nacidos entre el 2015 y 2002 que quieran pasar un día inolvidable en nuestras instalaciones. El horario de entrega será de 8:00 a 9:00h, mientras que el de recogida será de 15:30 a 17:00h. La comida será servida…

El yoga es una disciplina física y mental practicada desde hace siglos. Dentro de sus beneficios encontramos el cultivo de la paz interior, mejora de la flexibilidad, desarrollo de la conciencia, conexión con el momento presente, reducción del stress y otros tantos. Comienza ya a practicar yoga en el Centro Deportivo UFV y a disfrutar…

Un año más dan comienzo nuestros Días sin Cole, jornadas lúdicas deportivas para todos los niños nacidos entre 2015 y 2002 que quieran disfrutar con nosotros de forma sana y saludable. Este próximo viernes 2 de Noviembre será el primer Día sin Cole de este curso. En este primer día, llevaremos a cabo una gymkana…

Curso de 8 sesiones de defensa personal femenina, los martes y jueves de 17:30 a 18:30 en la sala 2 del Centro Deportivo UFV. Fechas del curso: 23, 25, 30 de octubre, 6, 8, 13, 15 y 20 de noviembre. Plazas limitadas a 18 inscritos. Mínimo de 8 inscritos para poder llevar a cabo el…

Os ofrecemos esta “parrilla” de actividades dirigidas y clases colectivas para el mes de octubre. Como novedades, os ofrecemos clase de Zumba los martes y jueves a las 18:30, y recuperamos los Bailes Latinos/ de Salón los martes y jueves a las 19:30. En breve habrá más novedades. No dejes de cuidarte. No dejes de…

Nuestra Escuela de Pádel está enfocada para niños desde los 4 años en «mini pádel», hasta grupos de adultos de niveles de iniciación y perfeccionamiento. 6 Pistas de Pádel Grupos de máximo 6 niños Clases de 1h para niños y 1.5 horas para adultos Vestuarios infantiles Monitores titulados Horarios disponibles desde las 17:30h a las…

El Centro Deportivo UFV ofrece la posibilidad de acceder a los cursos de la Escuela de Natación desde matronatación hasta grupos de adultos con una amplia oferta de horarios y niveles. Contamos para ello con piscina de 25metros con 6 calles y vaso de enseñanza con sistema de cloración salina. Contacta con nosotros en el…

En el Centro Deportivo UFV creemos en el entrenamiento funcional y por este motivo esta temporada apostamos firmemente por él. Visita nuestras instalaciones y descubre las nuevas zonas de entrenamiento. Con una distribución más eficiente de las máquinas, hemos creado 50m2 de nuevos espacios en los que poder entrenar cómodamente. Zona halterofilia: nuestra zona de…

El Centro Deportivo UFV quiere que sigas cuidando tu salud durante este mes de agosto, y por eso os ofrecemos esta “parrilla” de actividades dirigidas y clases colectivas. Os recordamos que durante este mes estaremos abiertos hasta e viernes 3, y reabrimos el lunes 20 de agosto en el horario normal del Centro Deportivo UFV.…

Queridos abonados y usuarios, llega agosto y con él, un breve y merecido descanso para coger fuerzas de cara al curso que viene. El Centro Deportivo UFV cerrará sus puertas el próximo viernes 3 de agosto a las 22:00 de la noche, para reabrir el lunes 20 de agosto a las 07:00 de la mañana.…

Os recordamos los días que el Centro Deportivo UFV permanecerá cerrado durante las festividades del mes de mayo. Muchas gracias.   Una Forma de Vida Centro Deportivo UFV

Uno de los valores que queremos transmitir desde el Centro Deportivo UFV, es el beneficio que reporta la práctica deportiva a nivel de SALUD. Y no solo nos referimos a la Salud en términos generales, si no que por el entorno en el que nos encontramos, queremos insistir en la importancia que tiene el ejercicio…

Apúntate al Curso de ACTUALIZACIÓN DE SOCORRISMO de AETSAS en el Centro Deportivo UFV el próximo sábado 28 de ABRIL Impartido por AETSAS (Asociación Española de Técnicos en Salvamento Acuático y Socorrismo). Infórmate en el teléfono 690 874 837, a través del correo electrónico secretaria@aetsas.com, o también con nuestro equipo de Atención al Cliente del…

Llega el verano y con él el final del curso escolar 2017/18 y nuestro Campus Deportivo. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción en el Campus de Verano del Centro Deportivo UFV. La intención de nuestro Campus es, por un lado, facilitar durante este periodo estival la conciliación familiar, y por otro, que nuestros…

Por fin es un hecho y estamos deseando veros a todos disfrutando y pedaleando juntos con nosotros el sábado 5 de mayo en el Pabellón del Centro Deportivo UFV. Organizaremos una mañana de lo más divertida e intensa, en la que el ciclo indoor será la piedra angular alrededor de la que gire la jornada…

El Centro Deportivo UFV quiere que sigas cuidando tu salud durante la Semana Santa, y por eso os ofrecemos esta “parrilla” de actividades dirigidas y clases colectivas. No dejes de cuidarte. No dejes de entrenar. Te esperamos en el Centro Deportivo UFV Una Forma de Vida

Os recordamos los días que el Centro Deportivo UFV permanecerá cerrado durante estas vacaciones de Semana Santa. Una Forma de Vida

Los próximos 23,26,27 y 28 de Marzo y 2 de Abril vuelven los «Días sin cole» y qué mejor manera de pasarlo bien que ofrecerles unos días de actividad física, ocio y salud, en el Centro Deportivo UFV. Para más información no dudes en contactar con nosotros a través del teléfono 692720206, o pregunta directamente…

A partir de mañana, 💃CLASES DE BAILE💃 todos los Martes y Jueves a las 19:00h. Bailes de Salón y Baile Latino. ¿Bailas?

Apúntate al Curso de ACTUALIZACIÓN DE SOCORRISMO de AETSAS en el Centro Deportivo UFV 17 de MARZO Impartido por AETSAS (Asociación Española de Técnicos en Salvamento Acuático y Socorrismo), infórmate en el teléfono 690 874 837, a través del correo electrónico secretaria@aetsas.com Información Curso de Socorrismo de AETSAS en el CD-UFV Te esperamos Una Forma…

Ya tenéis nuestra nueva “parrilla” con las Actividades Dirigidas y Clases Colectivas para el mes de Marzo. Os esperamos. Y recuerda, no es sólo un propósito, es Una Forma de Vida. Centro Deportivo UFV Una Forma de Vida

Apúntate al Curso de SOCORRISMO de AETSAS en el Centro Deportivo UFV Impartido por AETSAS (Asociación Española de Técnicos en Salvamento Acuático y Socorrismo), infórmate en el teléfono 690 874 837, a través del correo electrónico secretaria@aetsas.com, o en la recepción de Centro Deportivo UFV. No pierdas esta oportunidad de obtener el título de Socorrista. Te esperamos. Una Forma…

Os recordamos los días que el Centro Deportivo UFV permanecerá abierto durante estas vacaciones de Navidad. No queremos ser una excusa para que dejes de entrenar y por eso abrimos casi todos los días. Queremos que cuides tu salud en el Centro Deportivo UFV. Una Forma de Vida

El Centro Deportivo UFV quiere que sigas cuidando tu salud durante la Navidad, y por eso os ofrecemos una «parrilla» de actividades dirigidas y clases colectivas con más de 80 sesiones semanales. No dejes de cuidarte. No dejes de entrenar. Te esperamos en el Centro Deportivo UFV Una Forma de Vida

Una Forma de Vida

¡¡Llega un nuevo campamento al Centro Deportivo UFV en esta Navidad!!. Del 2 al 5 de Enero, con multitud de actividades en todas nuestras instalaciones del Centro Deportivo UFV. No olvides inscribir a tus hijos para esta nueva aventura deportiva. Os esperamos   Campus Deportivo CD-UFV Navidad 2017   Información General ¿Cuándo es? Desde el…

El Centro Deportivo de la Universidad Francisco de Vitoria reabre el nuevo curso con la certeza de ofrecer a nuestros usuarios los mejores servicios de la mano de los profesionales más capacitados. Y en este curso que ahora empezamos queremos seguir apostando por el equilibrio entre el asesoramiento del mejor entrenamiento deportivo y actividad física,…

Si vas a estudiar el próximo curso en la Universidad Francisco de Vitoria, te ofrecemos la oportunidad de inscribirte en el Centro Deportivo UFV por tan sólo 299€/año. Una oportunidad magnífica para aprovechar al máximo el tiempo ya que en las mismas instalaciones podrás entrenar y seguir con tu formación. El Centro Deportivo UFV es…

Llega el verano y con él, llega el final del curso escolar 2016/17. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción en el Campus de Verano del Centro Deportivo UFV. La intención de nuestro Campus es por un lado facilitar durante este periodo estival la conciliación familiar y por otro, que nuestros/as hijos/as aprovechen sus…

Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…

  En el Centro Deportivo UFV queremos celebrar contigo el Día de la Madre. Por ese motivo te proponemos como soci@ de nuestras instalaciones deportivas que la próxima semana -del 1 al 7 de mayo- invites a tu madre a usar nuestras instalaciones y servicios para que las conozca y pueda hacer uso de ellas.…

HIIT Tabata es un entrenamiento que alterna momentos de gran intensidad (anaeróbico) con períodos de intensidad baja-media o incluso de descanso completo. Os dejamos 6 consideraciones a tener en cuenta sobre este entrenamiento de intervalos de alta intensidad. 1.- El HIIT es más eficiente ¿Dispones de poco tiempo? El entrenamiento a intervalos es ideal si…

El UFV Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del UFV Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida…

El Centro Deportivo UFV quiere ponértelo más fácil todavía para que mejores tu salud con deporte y que hagas uso el mejor sistema para desconectar de los estudios y de la rutina diaria: el entrenamiento. Por este motivo presentamos una oferta que no vas a poder resistir. Sí eres alumno/a de la Universidad Francisco de…

Pensando en aprovechar al máximo el entrenamiento de cada persona, hemos querido exponer cuáles son algunas de las cosas que en general debemos evitar antes de ir al gimnasio. 1.- No descuidar tu higiene: Tenemos que tener en cuenta siempre nuestra higiene personal. Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión de entrenamiento,…

  Existe una gran cantidad de indicios que muestran la relación entre el consumo de alimentos y el desempeño de la actividad deportiva. Una dieta deficiente tendrá un efecto negativo que no ayudará a conseguir los objetivos marcados. Una buena dieta que proporcione las calorías, las vitaminas, los minerales y las proteínas adecuadas ayudará a brindar la…

Nos referimos al core o núcleo cuando hablamos del centro estabilizador de nuestro cuerpo situado en nuestra zona abdominal, este centro es básico para el buen funcionamiento de nuestra columna lumbar y además es esencial en todas las actividades dinámicas que realizamos como caminar, correr, saltar o nadar. Podríamos decir que es la base de…

Durante la actividad física el cuerpo pierde líquido a través de la sudoración ya que precisa mantener su temperatura en 37 grados y lo logra evaporando agua a través de la piel. Así, durante un ejercicio intenso el 90% del agua que gastas, lo haces a través del sudor. Además, el agua también interviene en…

Si hay un deporte completo cuya práctica es recomendada por todos los profesionales de la salud, ese es la natación. La piscina cubierta del Centro Deportivo de la UFV es uno de nuestros mayores baluartes y por eso estamos apostando por potenciar la práctica de este deporte creando la escuela de natación tanto para niños…

Nuestro complejo deportivo quiere celebrar contigo el día de San Valentín. Por ese motivo te vamos a proponer como abonado a nuestras instalaciones que el próximo martes, 14 de febrero, puedas venir a entrenar al Centro Deportivo de la UFV con un acompañante a coste 0. Con esta oferta tu acompañante podrá entrenar, conocernos y…

El Spinning o Ciclo Indoor es una actividad colectiva dirigida por un monitor que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este propósito siguiendo el ritmo de la música. En esta clase se trabajan la resistencia cardiovascular y el trabajo interválico. Es una clase en grupo en la que se suda mucho, la sensación…

Si estás entrenando para mejorar tu forma física debes saber que la alimentación juega un papel importante y puede hacer que progreses o te estanques, según lo que comas. Posiblemente esto es algo que ya sepas, y en tu dieta existan grandes cantidades de alimentos proteicos, pero debes saber que no todos los alimentos son…

Las nuevas instalaciones deportivas de la UFV han apostado por incorporar la cloración marina para mantener en óptimas condiciones el agua de la piscina cubierta: un sistema novedoso que cada vez está adquiriendo más auge por sus ventajas. La forma en que funciona este sistema de mantenimiento del agua de una piscina es simple y…

¿Todavía no conoces el TRX? El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de anclaje, puede ser pared, puerta, árbol, o cualquier otra superficie alta, fuerte y estática. Si te preguntas qué puede ofrecerte, a continuación te ofrecemos las 8 razones…