‚úĒÔłŹlunes a viernes 7:00h a 22:00h.
‚úĒÔłŹ S√°bado: 9:00h a 20:00h.
‚úĒÔłŹDomingo: 9:00h a 14:00h.

ūüĆąYA QUEDA MENOSūüĆą y para adaptarnos de forma adecuada a esta nueva realidad os presentamos la segunda propuesta de programa en directo #YOENTRENOENCASA de la mano de nuestros profesionales de la actividad f√≠sica.

A pesar de que se emite en directo a trav√©s de nuestro perfil de Instagram (@centrodeportivo) y que es bueno establecer cierta rutina y orden semanal, todas las clases se quedan grabadas en el propio perfil, de manera que podr√°s recuperar esas clases todas las veces que quieras clicando AQU√ć para poder realizarlas en el horario que te sea posible.

‚ö†ÔłŹMUY IMPORTANTE‚ö†ÔłŹ

Comenzando a vislumbrar el final del confinamiento, es fundamental tener en cuenta los cuatro principios básicos del entrenamiento: adaptación, progresión, continuidad y alternancia.

Si hemos estado parados, tendremos que retomar la actividad poco a poco y de manera progresiva y, a medida que nos vayamos adaptando a los diferentes estímulos, podremos ir progresando.

A fin de que puedas volver a realizar actividad f√≠sica de forma coherente y segura, comienza a moverte siguiendo las recomendaciones de nuestro Director Deportivo Guillermo √Ālvarez clicando AQU√ć


Hemos preparado una parrilla de actividades pensada para todos y teniendo en cuenta las nuevas medidas adoptadas por las autoridades:

  • Pilates, GAP, Zumba, Circuit Training y entrenamientos Full Body.
  • WOD TEAM (Work Out of the Day en equipo) en el que compartimos un reto o rutina de ejercicio con compa√Īeros y amigos al otro lado de la pantalla y en el que cualquiera puede participar desde su casa (WOD Centro Deportivo UFV vs Deportes UFV)
  • Entrenamientos espec√≠ficos de p√°del y entrevistas con los mejores del circuito de la mano de nuestros compa√Īeros del  @clubpadel_cdufv
  • Entrevistas ‚Äú¬ŅQui√©n es Qui√©n?‚ÄĚ para que conozc√°is m√°s de cerca a nuestros instructores, tanto personal como acad√©mica y profesionalmente.

√Čstos son algunos de los contenidos de los que podr√°s disfrutar en esta recta final del confinamiento para prepararnos f√≠sica y mentalmente para lo que nos espera ah√≠ fuera, ¬°Vamos!


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