El Centro Deportivo UFV quiere ponértelo más fácil todavía para que mejores tu salud con deporte y que hagas uso el mejor sistema para desconectar de los estudios y de la rutina diaria: el entrenamiento. Por este motivo presentamos una oferta que no vas a poder resistir. Sí eres alumno/a de la Universidad Francisco de…
Pensando en aprovechar al máximo el entrenamiento de cada persona, hemos querido exponer cuáles son algunas de las cosas que en general debemos evitar antes de ir al gimnasio. 1.- No descuidar tu higiene: Tenemos que tener en cuenta siempre nuestra higiene personal. Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión de entrenamiento,…
Existe una gran cantidad de indicios que muestran la relación entre el consumo de alimentos y el desempeño de la actividad deportiva. Una dieta deficiente tendrá un efecto negativo que no ayudará a conseguir los objetivos marcados. Una buena dieta que proporcione las calorías, las vitaminas, los minerales y las proteínas adecuadas ayudará a brindar la…
Nos referimos al core o núcleo cuando hablamos del centro estabilizador de nuestro cuerpo situado en nuestra zona abdominal, este centro es básico para el buen funcionamiento de nuestra columna lumbar y además es esencial en todas las actividades dinámicas que realizamos como caminar, correr, saltar o nadar. Podríamos decir que es la base de…