Curso de 8 sesiones de defensa personal femenina, los martes y jueves de 17:30 a 18:30 en la sala 2 del Centro Deportivo UFV. Fechas del curso: 23, 25, 30 de octubre, 6, 8, 13, 15 y 20 de noviembre.
Plazas limitadas a 18 inscritos. Mínimo de 8 inscritos para poder llevar a cabo el curso.
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES: 50 minutos de duración
- 15́ de calentamiento
- 30′ de trabajos cuerpo a cuerpo contra distintos agarres, defensa de ataques con puños y pies, situaciones de estrés contra varios oponentes, en sitios reducidos, trabajo de suelo, etc.
- 5 ́ de cierre de la sesión
Precio de la inscripción: 75€
Precio especial Abonados CD-UFV: 65€
La defensa personal consiste en una serie de técnicas que utiliza una persona para repeler un ataque contra ella y para salvaguardar su integridad física y/o sus bienes.
1. Promueve una autonomía personal. Y lo hace tanto de manera física como mental en métodos de autodefensa y evasión a través de una información y formación adecuada.
2. Confianza y seguridad. No solo por las habilidades físicas que se adquieren en cada entrenamiento, sino por la superación que se obtiene del día a día. El hecho de ver una mejora hará que te sientas más seguro y capaz de seguir superándote.
3. Aumentará la autoestima. Todo lo anterior desemboca precisamente en esto mismo. Es importante sentirnos bien con nosotros mismos y reconocer nuestra valía.
4. Aprenderás a defenderte. Los entrenamientos dinámicos y diversificados nos sirven para adquirir los conocimientos necesarios para saber defendernos de cualquier ataque que pudieran hacernos. Son muchísimas las técnicas que se aprenden, con diferentes variables.
Inscríbete en la Recepción del Centro Deportivo UFV (planta -2 por el acceso norte del Centro Deportivo UFV).
!Os esperamos!
Una Forma de Vida
Centro Deportivo UFV
